AXEL- och HÖFTYOGA

Axel- och höftyogan har jag tagit fram för att möta upp de behov jag sett genom mina år som yogalärare med just dessa områden. Vi jobbar allmänt med ryggen och nacken och lite mer fokuserat kring axlar och höfter för att lossa på spänningar, blockeringar och stelhet som gärna sätter sig där.

Yogaformen är lugn och inkännande och jag lägger in en restorativ yogapose varje tillfälle för att vi på så sätt får möjlighet att släppa på stress. Dessa uppmuntrar jag deltagarna att använda flitigt mellan gångerna, då det inte finns något bättre sätt att släppa på stress än att andas djupt och långsamt i kombination med en restorativ yogapose.

Fotograf Maja Matslofva
Fotograf Maja Matslofva
2016-09-30_10.43.45